یک کنکور

نمونه تست کنکور امسال سالهای قبل تست ریاضی فیزیک شیمی زیان ادبیات جزوه حل امسائل انگلیسی گاج آیندگان دبیرستان پیش دانشگاهی

یک کنکور

نمونه تست کنکور امسال سالهای قبل تست ریاضی فیزیک شیمی زیان ادبیات جزوه حل امسائل انگلیسی گاج آیندگان دبیرستان پیش دانشگاهی

فایل صوتی همایش گام آخر استاد افشار در فرهنگسرای بهمن پیرامون هفته پایانی کنکور مقاله های انگیزشی کنکوری

چگونه برای کنکور درس بخوانیم,مقاله های انگیزشی کنکوری,فایل صوتی همایش گام آخر استاد افشار در فرهنگسرای بهمن پیرامون هفته پایانی کنکور,مشاوره های کنکوری,افزایش تمرکز,کارگاه های موفقیت تحصیلی

فایل صوتی همایش گام آخر استاد افشار در فرهنگسرای بهمن پیرامون هفته پایانی کنکور مقاله های انگیزشی کنکوری

فایل صوتی  همایش گام آخر استاد افشار در فرهنگسرای بهمن پیرامون  هفته پایانی کنکور


فایل صوتی  همایش گام آخر استاد افشار در فرهنگسرای بهمن پیرامون  هفته پایانی کنکور

 



فایل صوتی پاسخ به سوالات متداول پیرامون هفته آخر کنکور توسط دکتر افشار

حجم : 9.7 مگابایت

دانلود : مدیافایر


برچسب‌ها: مقاله های انگیزشی کنکوری, مشاوره های کنکوری, چگونه برای کنکور درس بخوانیم, کارگاه های موفقیت تحصیلی, افزایش تمرکز

مطالب بیشتر از سایت ما

گام های آخر کنکور 91 مقاله های انگیزشی کنکوری

دانلود دفترچه سوالات و پاسخ تشریحی کنکور خارج از کشور 91 رشته های ریاضی و تجربی دانلود سوالات و پاسخ تشریحی آزمون سراسری

دانلود سوالات و پاسخ تشریحی آزمون جامع کانون فرهنگی آموزش (قلمچی) ۳ تیر ۱۳۹۰ دانلود سوالات و پاسخ تشریحی آزمون سراسری

دانلود سوالات و پاسخ تشریحی آزمون جامع کانون فرهنگی آموزش (قلمچی) ۲۷ خرداد ۱۳۹۰ دانلود سوالات و پاسخ تشریحی آزمون سراسری

دانلود سوالات و پاسخ تشریحی آزمون جامع کانون فرهنگی آموزش (قلمچی) ۲۰ خرداد ۱۳۹۰ دانلود سوالات و پاسخ تشریحی آزمون سراسری

دانلود سوالات و پاسخ تشریحی آزمون جامع کانون فرهنگی آموزش (قلمچی) سال ۱۳۸۹ دانلود سوالات و پاسخ تشریحی آزمون سراسری

چگونه باید برای کنکور درس بخوانیم ؟ مقاله های انگیزشی کنکوری

دانلود جزوه ریاضیات گسسته مبحث رابطه دانلود جزوه ریاضیات گسسته مبحث رابطه

محبوب‌ترین معادلات ریاضی برای دانشمندان کدامند؟ مطالب متفرقه

دانلود فایل صوتی جلسه دوم آموزش برابر شیمی , مبحث الکتروشیمی جزوات کنکوری و نکات تستی شیمی

گام های آخر کنکور 91 مقاله های انگیزشی کنکوری

چگونه برای کنکور درس بخوانیم,مقاله های انگیزشی کنکوری,گام های آخر کنکور 91,مشاوره های کنکوری,افزایش تمرکز,کارگاه های موفقیت تحصیلی

گام های آخر کنکور 91 مقاله های انگیزشی کنکوری

فایل صوتی تازه ترین همایش استاد افشار در رابطه با نحوه پاسخ گویی به سوالات آزمون های جامع و سوالات کنکور91 و چگونگی کاهش اشتباهات و مقابله با کاهش زمان و افزایش سرعت تست زنی و  دام های تستی و جمع بندی


گام های آخر کنکور 91

برداشتی از آخرین همایش انگیزش تحصیلی دکتر افشار

فایل صوتی تازه ترین همایش استاد افشار در رابطه با نحوه پاسخ گویی به سوالات آزمون های جامع و سوالات کنکور91 و چگونگی کاهش اشتباهات و مقابله با کاهش زمان و افزایش سرعت تست زنی و  دام های تستی و جمع بندی

 تهیه شده با استفاده از سیستم  soft recording (بدون صداهای حاشیه ای)


فایل صوتی همایش اخیر دکتر افشار در مورد افزایش سرعت تست زنی، دام های تستی و جمع بندی

حجم : 16.56 مگابایت

دانلود : پیکو فایل | مدیافایر


برچسب‌ها: مقاله های انگیزشی کنکوری, مشاوره های کنکوری, چگونه برای کنکور درس بخوانیم, کارگاه های موفقیت تحصیلی, افزایش تمرکز

مطالب بیشتر از سایت ما

دانلود دفترچه سوالات و پاسخ تشریحی کنکور خارج از کشور 91 رشته های ریاضی و تجربی دانلود سوالات و پاسخ تشریحی آزمون سراسری

دانلود سوالات و پاسخ تشریحی آزمون جامع کانون فرهنگی آموزش (قلمچی) ۳ تیر ۱۳۹۰ دانلود سوالات و پاسخ تشریحی آزمون سراسری

دانلود سوالات و پاسخ تشریحی آزمون جامع کانون فرهنگی آموزش (قلمچی) ۲۷ خرداد ۱۳۹۰ دانلود سوالات و پاسخ تشریحی آزمون سراسری

دانلود سوالات و پاسخ تشریحی آزمون جامع کانون فرهنگی آموزش (قلمچی) ۲۰ خرداد ۱۳۹۰ دانلود سوالات و پاسخ تشریحی آزمون سراسری

دانلود سوالات و پاسخ تشریحی آزمون جامع کانون فرهنگی آموزش (قلمچی) سال ۱۳۸۹ دانلود سوالات و پاسخ تشریحی آزمون سراسری

چگونه باید برای کنکور درس بخوانیم ؟ مقاله های انگیزشی کنکوری

دانلود جزوه ریاضیات گسسته مبحث رابطه دانلود جزوه ریاضیات گسسته مبحث رابطه

محبوب‌ترین معادلات ریاضی برای دانشمندان کدامند؟ مطالب متفرقه

دانلود فایل صوتی جلسه دوم آموزش برابر شیمی , مبحث الکتروشیمی جزوات کنکوری و نکات تستی شیمی

تست های انگلیسی سال سوم درس چهارم (نقل قول)‎ جزوات کنکوری و نکات تستی زبان انگلیسی

چگونه باید برای کنکور درس بخوانیم ؟ مقاله های انگیزشی کنکوری

مقاله های انگیزشی کنکوری,مشاوره های کنکوری,چگونه برای کنکور درس بخوانیم,کارگاه های موفقیت تحصیلی,افزایش تمرکز,چگونه باید برای کنکور درس بخوانیم ؟

چگونه باید برای کنکور درس بخوانیم ؟ مقاله های انگیزشی کنکوری

عربی : اکثر داوطلبان به هیچ عنوان از کتاب  درسی استفاده نمی کنند ، چون این درس در پیش دانشگاهی (بجز در رشته ی انسانی ) تدریس نمی شود ، کتب عربی به فراموشی سپرده می شوند و همه به خواندن یک کتاب کمک  درسی یا جزوه و زدن تستهای طبقه بندی قناعت می کنند ، در حالی که در سالهای اخیر  خیلی به ترجمه و درک مطلب در عربی اهمیت داده شده است و خیلی از تستهای قواعد هم در  صورت معنی کردن درست سوال و گزینه ها حل می شوند . پس باید به کل کتاب  اشراف داشته باشید . اما چگونه ؟؟؟ 1-     ابتدا باید قواعد هر درس را از روی  کتاب و جزوه ی مدرسه بخوانیم . 2- تمرینهای هر درس را بدون نگاه کردن به پاسخها  حل می کنیم و تک تک آنها را در طول حل کردن معنی می کنیم . 3- بعد از جا افتادن  قواعد، متن آن درس را خط به خط می خوانیم و جملات را تجزیه و تحلیل و معنی می کنیم . 4- سعی کنید معنی کلمات را در جمله یاد بگیرید تا بهتر در ذهن بماند . 5- تستهای عربی را به صورت مخلوط بزنید نه به صورت طبقه بندی ، زیرا مثلا" وقتی شما در  حال زدن تست مجرورات هستید ، مسلما" ناخودآگاه گزینه ای که کسره دارد را انتخاب می  کنید و متوجه نمی شوید بالاخره آن درس را یاد گرفته اید یا نه!!! 6- در حین زدن  تست، سوالها و تک تک گزینه ها را معنی کنید حتی اگر تست ترجمه نباشد و فقط قواعد را  در نظر داشته باشد. بینش اسلامی : خوشبختانه کتب درسی بینش ، بیشترین مورد استفاده را بین داوطلبان دارد. ولی باز هم اشکالاتی در مطالعه ی آن دیده می شود ، مثلا" اکثر داوطلبان به کتابهای قرآن 2و3 توجه نمی کنند در حالیکه بین 5 تا6 سوال از آنها مطرح خواهد شد . خود کتاب بینش را هم کاملا" سطحی ، طوطی وار حفظ می کنند . به همه ی اسمها و کتابها و تاریخها و آیه ها توجه نمی کنند ، پس حتی همین بینش به ظاهر ساده را هم باید بهتر از اینها بخوانیم ، چگونه ؟؟؟ 1- همه ی درسهای کتاب بینش را خیلی خوب می خوانیم و یاد می گیریم . 2- سعی می کنیم عربی و فارسی تمام آیه ها را و اینکه این آیه یا حدیث در مورد چه موضوعی است را خوب یاد بگیریم و به خاطر بسپاریم . 3- تمام اسامی و نام کتابها و تاریخهای مهم ( خصوصا" دروس امامها در بینش دوم ) را که حتی در زیر نویس آمده ، به خاطر می سپاریم . 4- قرآن 2و3 را خوب و بخش به بخش عربی و فارسی باهم ، می خوانیم و یاد میگیریم تمام سر فصلها و اینکه کدام سوره مربوط به کدام موضوع است را خوب به خاطر می سپاریم . 5- بسیار مهم !!! مساله ی اصلی بسیاری از داوطلبان برای بینش فراموش کردن آن است نه خواندن آن . برای جلوگیری از این پدیده به دستورات زیر عمل کنید : _ زود به زود دروس خوانده شده را دوره کنید و تستهای آنها حداقل یک هفته پس از آخرین دوره بزنید. _ بهتر است دوره فقط از روی کتاب درسی خودتان باشد ، چون وقتی شما برای اولین بار از روی کتاب درسی مطلب را حفظ کرده اید ، دقیقا" در حافظه ی بینایی شما شکل و رنگ و طرح و مطالب آن صفحه حک می شود ، پس اگر دوره هم همیشه از روی یک منبع باشد ، می تواند به یاد آوری توسط حافظه ی بینایی کمک کند . _از خواندن جزوات خلاصه شده و گلچین شده ی بینش بپرهیزید ، زیرا خط به خط کتاب و حتی زیر نویسها مهم هستند و مورد سوال واقع خواهند شد . _ احکام را خوب یاد بگیرید بعد حفظ کنید ، زیرا که جملات دروس احکام کمی ثقیل هستند و اگر شما درست حکم را متوجه نشوید ، قطعا" تست را اشتباه خواهید زد . زبان انگلیسی : کتاب زبان هم تقریبا" محروم واقع شده است . اکثر داوطلبان گرامر را از روی جزوات می خوانند و معنی لغات را هم از آخر هر درس و یا لغتهای نوشته شده ، همراه با معنی ( به صورت فلش کارت و ....) حفظ می کنند . در حالی که لغات زبان بسیار زیاد و فرارند و باید راهکارهای بهتری برای یادگیری آنها به کار گیریم . چگونه ؟؟؟ 1- کتاب زبان ( مخصوصا" پیش دانشگاهی ) را از ابتدا شروع می کنید به خواندن و در آوردن معنی لغات از دیکشنری ( زیرا لغتی که در جمله یاد گرفته شود و با پیدا کردن به حافظه سپرده شده باشد ، خیلی عمیقتر و بهتر از لغتی که خارج از جمله با معنی حاضر و آماده حفظ شده است ، در ذهن باقی می ماند ). 2- تمام بخشهای کتاب زبان از جمله لغات ، متنها ، صورت و پاسخ تمرینها و.... را باید بخوانید و لغاتش را در آورید نه اینکه به لغات آخر هر درس اکتفا کنید . 2- از معلم خود بخواهید تمام تمرینها را حل کند . 3- لغتها را سعی کنید با یک یا چند مترادف انگلیسی یاد بگیرید . 4- لغتهای مترادف و متضاد در کنار هم بسیار راحتتر به خاطر سپرده می شوند . 5- تستهای زبان را به صورت مخلوط بزنید نه طبقه بندی . 6- در هنگام زدن تست چه گرامر باشد چه درک مطلب و چه تست لغت ، صورت تست و گزینه ها را معنی کرده و لغات جدید را فیش برداری کنید. این کار به شما کمک می کند دایره ی لغاتتان بسیار وسیع شود . مخصوصا" اگر داوطلب شرکت در کنکور منحصرا" زبان هم هستید . این یکی از کارهای واجب بر شما خواهد بود . 7- صحبت کردن در کلاس با همکلاسی ها یا در خانه با یکی از افراد تحصیلکرده ، به زبان انگلیسی دشوار ولی بسیار مفید خواهد بود. 8– لغات زبان را ، از روی کتاب درسی خودتان و درجمله دوره کنید . 9- لغات مهم را فیش برداری کنید تا در وقتهای تلف شده (اتوبوس ، مترو ، مطب دکتر یا صفهای مختلف ) بتوانید مروری برآنها داشته باشید. اخطار !!! داوطلبان علاقمند به زبان، فقط به شرکت در کنکور منحصرا" زبان اکتفا نکنید. حتما" کنکور رشته ی اصلی خود را بدهید و در کنار آن در کنکور منحصرا" زبان هم شرکت کنید . چرا که ظرفیت پذیرش و تنوع رشته در منحصرا" زبان بسیار پایین است . ریاضی:


چگونه باید برای کنکور درس بخوانیم ؟

چگونه باید برای کنکور درس بخوانیم ؟ 

یکی از بزرگترین دقدغه های ذهنی داوطلبان این است که به چه روشی باید برای کنکور، درس بخوانند .
آیا باید متفاوت از دوران مدرسه درس بخوانند ؟
آیا حتما" باید از کلاسهای کنکورو روشهای تستی استفاده کنند؟
آیا باید از کتابها و جزوات خاصی استفاده کنند؟
آیا باید خط به خط مطالب را حفظ کنند؟
آیا باید شب و روز درس بخوانند؟
آیا باید از خواب و خوراک و ورزش و تفریح بگذرنند؟
چه باید کرد ؟ کدام راه به موفقیت در کنکور ختم می شود ؟ و .....
از این به بعد سعی می کنم ، جواب این سوالات را به همراه مطالب جدید و دانستنیهای مفید در هر مقاله بگنجانم .
ولی برای شروع، اضطرار بحث چگونگی درس خواندن ، بیشتر محسوس است .

اولا" به علت مهم بودن معدل در کنکور سالهای آینده، باید در طول تحصیل بسیار خوب و عمیق درس بخوانید و با معدل عالی دیپلم بگیرید ، در راستای همین برنامه سازمان سنجش هم با مفهومی کردن سوالات در یکی دو سال اخیر داوطلبان کنکور را به خواندن دقیق کتب درسی و عدم استفاده از روشهای کوتاه و تستی تشویق کرده است .


این جملات را شاید خیلی شنیده باشید :

کنکور خیلی سخت بود !!!
سوالات وقت گیر بود ، هر چی حل می کردم به جواب نمی رسیدم !!!
همه ی اونارو حفظ بودم ولی نمی تونستم از 4 گزینه یکی رو انتخاب کنم !!!
بعضی سوالا اصلا" از کتاب نبود !!! و....
چرا ؟
چرا اینگونه شده ؟
چرا داوطلبان نمی توانند آن طور که باید و شاید به سوالات جواب دهند؟
بعد از بررسی سوالات 10 سال گذشته ی کنکور و مقایسه و تحلیل روند سوالات به این نتیجه رسیدیم که سوالات به سمت مفهومی و دقیق شدن پیش می روند ، یعنی کاملا" از کلیشه ای بودن خارج شده اند .

همچنین سازمان سنجش تصمیم گرفته است، دقیقا" فقط از متون ،مثالها و تمارین کتب درسی و مطالب مفهومی وابسته به آنها سوال طرح کنند .
گزینه ها را طوری طراحی کنند که فقط کسانی که آن مطلب را کامل فهمیده و یادگرفته اند، بتوانند از بین گزینه ها درست ترین را انتخاب کنند .
در سوالات ، کاملا" مشهود است که داوطلبان باهوش تر ، پرتلاش تر ،ماهرتر، دقیقتر و بهتر غربال خواهند شد .

متاسفانه چون برخی مراکز پیش دانشگاهی و دبیرستانها و مخصوصا" کلاسهای کنکور دانش آموزان را به سوی سطحی خواندن و حفظ کردن مطالب سوق می دهند و دانش آموزان به جای اینکه دروس را تشریحی و دقیقتر بیاموزند و نقاط ضعف خود را مرتفع کنند ، روش تستی خواندن و نحوه ی تست زدن را می آموزند.

در این میان سازمان سنجش برای مقابله با این نظام غلط و غیر اصولی ، سیاستهای ( مفهومی ترکردن سوالها و تاثیر معدل نهایی سال سوم متوسطه ) را در پیش گرفته است تا داوطلبان برای فراگیری دقیق و عمیق درسها ارزش بیشتری قائل شوند .


  سازمان سنجش ادعا کرده :
 

سوالات به طور متوسط در سطح  پاسخگویی 20تا25درصد از داوطلبان است که از سطح علمی خوبی برخوردارند و برای ما  توان پاسخگویی آنها مهم است .
در حقیقت در کنکور سراسری سوالی خوب و استاندارد  است که در یک گروه آزمایشی بین 10تا30 درصد داوطلبان بتوانند به آن پاسخ صحیح  بدهند.

حال با این اوصاف ، پس باید برای موفقیت در کنکور  چگونه درس  بخوانیم ؟!!!

 

در ادامه ی صحبتهای قبل ،حال به اینجا می رسیم که آیا در واقع ،راهکارهای عملی برای درس خواندن وجود دارد که منجر به موفقیت در کنکور شود ؟

بله !!!

الف ) باید در طول سال تحصیلی حداکثر استفاده را از مدرسه ، کلاسها ، معلمین و دانش آموزان زرنگ کلاس بکنیم .
چگونه ؟؟؟

1- قبل از کلاس ، روزنامه وار درسی را که قرار است تدریس شود را می خوانیم .

2- خیلی خوب و دقیق به درس و صحبتهای معلم (که باعث بهتر جا افتادن مطلب می شود) گوش می کنیم و فعالانه نکات مهم و اشکالات خود را یادداشت می کنیم .

3- در آخر کلاس تمام اشکالاتی را که در ذهنمان است را می پرسیم .
( تا اینجا 60% یادگیری انجام شده است ) حال 40% بقیه :

4- دروس آن روز را همان روز می خوانیم و برخی تمرینهای کلیدی را انجام می دهیم تا درس و کاربرد آن کاملا" جا بیفتد و به بهترین وجه در حافظه حک شود .

5 – دوره ی دروس و تکمیل تمرینهای حل نشده را به روزی که فردای آن ، این دروس را داریم موکول می کنیم .

6- حل تستها و تمارین بیشتر را به روزهای تعطیل و جمعه موکول می کنیم .

7- برخی مطالب (مانند لغات زبان ، مترادفهای فارسی ، تاریخ ادبیات ، نام اشخاص و مکانها و تاریخ حوادث مهم ، فرمولهای ریاضی و فیزیک و...) را یادداشت کرده ، در وقت های تلف شده (داخل مترو یا اتوبوس ، زنگ تفریح و زنگهای بیکاری ، منتظر ماندن در مکانهای مختلف ) مرور می کنیم .

ب) باید از منابع موثق و مفید برای درس خواندن استفاده کنیم .
چگونه؟؟؟

به تاکید موکد سازمان سنجش، طراحان سوالات کنکور باید از متن کامل کتابهای درسی تدریس شده در دبیرستان و پیش دانشگاهی سوال دربیاورند، مخصوصا" در 2-3 سال اخیر که از قسمتهای بسیار ساده ی کتابها ( فیزیک ، در کنکور 84 ) چند سوال مفهومی درآورده بودند که نزدیک به 85% دانش آموزان نتوانسته بودند به آن جواب دهند .

پس واضح و مشخص است که اکثریت داوطلبان به متن کتابها اصلا" اهمیت نمی دهند .


اکثر داوطلبان با متن کتابها اینگونه برخورد می کنند :

 

زبان و ادبیات فارسی :


از تاریخ ادبیات ، فقط اسم نویسنده و نام کتابها را حفظ می کنند.
درمورد نثرها فقط کلمات مهم و خود آزمایی ها را می خوانند .
در مورد شعرها به معنی شعر و اصطلاحات مهم اکتفا می کنند .
درحالی که ، برای پاسخ دادن به سوالات ادبیات (بخصوص در 3-4 سال اخیر)
باید به همه ی کتاب مسلط می بودیم ، چگونه ؟؟؟:

1- تمام درآمدها و تاریخ ادبیاتها را خط به خط می خوانیم و به همه ی نکاتش از قبیل املا، نگارش ، صنایع ادبی اشاره شده ، نام مکانها ، اشخاص و
سبک ادبی آنها، کتب ، تاریخ حوادث و وقایع و... توجه می کنیم ، و موارد مهم را فیش برداری * می کنیم .

2- متن تمام درسها چه شعر ، چه نثر ، چه داستان و ... را خط به خط می خوانیم و موارد زیر را در هنگام خواندن بکار می بریم :
_ دور کلمات مهم از نظر املایی خط می کشیم .
_ زیر کلمات مهم از نظر معنایی خط می کشیم .
_ صنایع ادبی(مخصوصا" تشبیهات ، تلمیحات ، کنایه ها ، مجازها و...) موجود در متن را با مداد کنار هر جمله می نویسیم .
_ قسمت توضیحات را دقیق و کامل می خوانیم و تمام معانی آورده شده برای یک کلمه یا اصطلاح را حفظ می کنیم ، نه یک یا دو معنی را.

3-از معلم خود می خواهیم تمام خود آزمایی ها و پرسشهای آخر درس را تک به تک حل کند و در مورد آنها سر کلاس صحبت کند !!!
چون در کنکور 2 سال پیش دقیقا" از شعری که اصلا" در کتابهای درسی نبود سوالی داده بودند که حتما" باید آن شعر را همرا با معنی و مفهوم آن بلد می بودی تا بتوانی پاسخ آن تست را بدهی ، بعد از بررسی متوجه شدیم که در یکی از خود آزمایی ها فقط گفته بود فلان شعر را در کلاس بخوانید و در مورد آن بحث کنید .

4- اعلام و فهرست منابع و اشخاص و مکانها را از آخر هر کتاب بخوانید و فیش برداری کنید .

5- کتاب زبان فارسی (دستور یا گرامر) را خط به خط بخوانید (فقط به خواندن تعاریف اکتفا نکنید) و تمام مثالها و تمرینهای موجود را حل کنید، قواعد را حفظ نکنید بلکه یاد بگیرید تا بتوانید در هنگام نوشتن و خواندن متون دیگر از این قواعد استفاده کنید و برای جلوگیری از پدیده ی فراموشی ، به دوره ، از روی کتاب درسی خودتان ، فیش برداری های خودتان و تستهای سالهای قبل بپردازید .

 

عربی :
اکثر داوطلبان به هیچ عنوان از کتاب  درسی استفاده نمی کنند ، چون این درس در پیش دانشگاهی (بجز در رشته ی انسانی ) تدریس نمی شود ،
کتب عربی به فراموشی سپرده می شوند و همه به خواندن یک کتاب کمک  درسی یا جزوه و زدن تستهای طبقه بندی قناعت می کنند ، در حالی که در سالهای اخیر  خیلی به ترجمه و درک مطلب در عربی اهمیت داده شده است و خیلی از تستهای قواعد هم در  صورت معنی کردن درست سوال و گزینه ها حل می شوند .

پس باید به کل کتاب  اشراف داشته باشید . اما چگونه ؟؟؟
1-   
 ابتدا باید قواعد هر درس را از روی  کتاب و جزوه ی مدرسه بخوانیم .
2-
تمرینهای هر درس را بدون نگاه کردن به پاسخها  حل می کنیم و تک تک آنها را در طول حل کردن معنی می کنیم .
3-
بعد از جا افتادن  قواعد، متن آن درس را خط به خط می خوانیم و جملات را تجزیه و تحلیل و معنی می کنیم .
4-
سعی کنید معنی کلمات را در جمله یاد بگیرید تا بهتر در ذهن بماند .
5-
تستهای عربی را به صورت مخلوط بزنید نه به صورت طبقه بندی ، زیرا مثلا" وقتی شما در  حال زدن تست مجرورات هستید ، مسلما" ناخودآگاه گزینه ای که کسره دارد را انتخاب می  کنید و متوجه نمی شوید بالاخره آن درس را یاد گرفته اید یا نه!!!
6-
در حین زدن  تست، سوالها و تک تک گزینه ها را معنی کنید حتی اگر تست ترجمه نباشد و فقط قواعد را  در نظر داشته باشد.

بینش اسلامی :
خوشبختانه کتب درسی بینش ، بیشترین مورد استفاده را بین داوطلبان دارد. ولی باز هم اشکالاتی در مطالعه ی آن دیده می شود ، مثلا" اکثر داوطلبان به کتابهای قرآن 2و3 توجه نمی کنند در حالیکه بین 5 تا6 سوال از آنها مطرح خواهد شد .

خود کتاب بینش را هم کاملا" سطحی ، طوطی وار حفظ می کنند .
به همه ی اسمها و کتابها و تاریخها و آیه ها توجه نمی کنند ، پس حتی همین بینش به ظاهر ساده را هم باید بهتر از اینها بخوانیم ، چگونه ؟؟؟
1- همه ی درسهای کتاب بینش را خیلی خوب می خوانیم و یاد می گیریم .
2- سعی می کنیم عربی و فارسی تمام آیه ها را و اینکه این آیه یا حدیث در مورد چه موضوعی است را خوب یاد بگیریم و به خاطر بسپاریم .
3- تمام اسامی و نام کتابها و تاریخهای مهم ( خصوصا" دروس امامها در بینش دوم ) را که حتی در زیر نویس آمده ، به خاطر می سپاریم .
4- قرآن 2و3 را خوب و بخش به بخش عربی و فارسی باهم ، می خوانیم و یاد میگیریم تمام سر فصلها و اینکه کدام سوره مربوط به کدام موضوع
است را خوب به خاطر می سپاریم .
5- بسیار مهم !!!
مساله ی اصلی بسیاری از داوطلبان برای بینش فراموش کردن آن است نه خواندن آن .

برای جلوگیری از این پدیده به دستورات زیر عمل کنید :
_ زود به زود دروس خوانده شده را دوره کنید و تستهای آنها حداقل یک هفته پس از آخرین دوره بزنید.
_ بهتر است دوره فقط از روی کتاب درسی خودتان باشد ، چون وقتی شما برای اولین بار از روی کتاب درسی مطلب را حفظ کرده اید ، دقیقا" در حافظه ی بینایی شما شکل و رنگ و طرح و مطالب آن صفحه حک می شود ، پس اگر دوره هم همیشه از روی یک منبع باشد ، می تواند به یاد آوری توسط حافظه ی بینایی کمک کند .
_از خواندن جزوات خلاصه شده و گلچین شده ی بینش بپرهیزید ، زیرا خط به خط کتاب و حتی زیر نویسها مهم هستند و مورد سوال واقع خواهند شد .
_ احکام را خوب یاد بگیرید بعد حفظ کنید ، زیرا که جملات دروس احکام کمی ثقیل هستند و اگر شما درست حکم را متوجه نشوید ، قطعا" تست را اشتباه خواهید زد .

زبان انگلیسی :
کتاب زبان هم تقریبا" محروم واقع شده است .
اکثر داوطلبان گرامر را از روی جزوات می خوانند و معنی لغات را هم از آخر هر درس و یا لغتهای نوشته شده ، همراه با معنی ( به صورت فلش کارت و ....) حفظ می کنند .
در حالی که لغات زبان بسیار زیاد و فرارند و باید راهکارهای بهتری برای یادگیری آنها به کار گیریم . چگونه ؟؟؟
1- کتاب زبان ( مخصوصا" پیش دانشگاهی ) را از ابتدا شروع می کنید به خواندن و در آوردن معنی لغات از دیکشنری ( زیرا لغتی که در جمله یاد گرفته شود و با پیدا کردن به حافظه سپرده شده باشد ، خیلی عمیقتر و بهتر از لغتی که خارج از جمله با معنی حاضر و آماده حفظ شده است ،
در ذهن باقی می ماند ).
2- تمام بخشهای کتاب زبان از جمله لغات ، متنها ، صورت و پاسخ تمرینها و....
را باید بخوانید و لغاتش را در آورید نه اینکه به لغات آخر هر درس اکتفا کنید .
2- از معلم خود بخواهید تمام تمرینها را حل کند .
3- لغتها را سعی کنید با یک یا چند مترادف انگلیسی یاد بگیرید .
4- لغتهای مترادف و متضاد در کنار هم بسیار راحتتر به خاطر سپرده می شوند .
5- تستهای زبان را به صورت مخلوط بزنید نه طبقه بندی .
6- در هنگام زدن تست چه گرامر باشد چه درک مطلب و چه تست لغت ، صورت تست و گزینه ها را معنی کرده و لغات جدید را فیش برداری کنید.
این کار به شما کمک می کند دایره ی لغاتتان بسیار وسیع شود .
مخصوصا" اگر داوطلب شرکت در کنکور منحصرا" زبان هم هستید .
این یکی از کارهای واجب بر شما خواهد بود .
7- صحبت کردن در کلاس با همکلاسی ها یا در خانه با یکی از افراد تحصیلکرده ، به زبان انگلیسی دشوار ولی بسیار مفید خواهد بود.
8– لغات زبان را ، از روی کتاب درسی خودتان و درجمله دوره کنید .
9- لغات مهم را فیش برداری کنید تا در وقتهای تلف شده (اتوبوس ، مترو ، مطب دکتر یا صفهای مختلف ) بتوانید مروری برآنها داشته باشید.

اخطار !!!
داوطلبان علاقمند به زبان، فقط به شرکت در کنکور منحصرا" زبان اکتفا نکنید.
حتما" کنکور رشته ی اصلی خود را بدهید و در کنار آن در کنکور منحصرا" زبان هم شرکت کنید .
چرا که ظرفیت پذیرش و تنوع رشته در منحصرا" زبان بسیار پایین است .

ریاضی:

درس ریاضی برای رشته ی ریاضی ، مباحث بسیار گسترده و مهمی  را شامل می شود که بیشترین ضریب را دارد و در بالا و پایین شدن تراز خیلی موثر است .
مواردی که باید در یادگیری ریاضی در نظر گرفته شود ، به قرار زیر است :

1-
بهتر است ریاضیات را از همان اول دبیرستان کم کم و پله پله سر کلاس خوب  یاد بگیریم، زیرا که ریاضی، درسی زنجیروار است و وقتی سنگ بنای یک مبحث را بد  بگذارید، روی فهمیدن و یادگیری خیلی از موارد دیگر تاثیرجبران ناپذیری می گذارد (قابل توجه بچه های سال اول یا دوم که می خواهند از الان خود را برای کنکور آماده  کنند )

2-
کتب درسی ریاضی بسیار مهمند ، و این در حالی است که 99درصد دانش  آموزان ریاضی را فقط از روی جزوه و کتابهای کمک آموزشی می خوانند .

3-
برای  شروع، از کتاب اول دبیرستان شروع کنید (البته چون مباحث آن بسیار ساده است و  اکثرا"در سالهای بالا تکرار شده است ، لزومی ندارد خط به خط کتاب را بخوانید و  مثالها را حل کنید. فقط به دوره ی فرمولهای ارائه شده و حل تمرینهای سخت آخر هر  مبحث بپردازید.)

4-
با این کار قشنگ روی غلتک می افتید و متوجه می شوید که  چگونه باید با کتاب درسی ریاضی کنار بیایید و چقدر مفید است .

5 –
خوب حالا  کتابهای سنگینتر مثل : ریاضی سال دوم ، آمار، حسابان ، جبرواحتمال ، هندسه ،  دیفرانسیل، گسسته ، هندسه تحلیلی (برای رشته ی ریاضی ) ، ریاضی سال دوم و سوم و پیش  دانشگاهی (برای رشته ی
تجربی و انسانی ) را به ترتیب زیر بخوانید :

·  تمام متن کتاب را خط به خط بخوانید .

·  مثالهای داخل متن را بدون نگاه کردن به حل آنها حل کنید ، سپس حل خود را با حل  کتاب مقایسه کنید .

·  تمرینهای کتاب را دانه به دانه بدون نگاه کردن به حل المسائل حل کرده ، سپس  اشکالات خود را از معلمین ، همکلاسیها ویا ... بپرسید ، در غیر این صورت به دفترحل  تمرین یا حل المسایل مراجعه کنید .

·  هیچگاه فرمولها را حفظ نکنید ، زیرا بزودی فراموش می کنید ، تازه اگر هم فراموش  نکنید ، نمی توانید در حل تستها از آنها استفاده کنید ، چون فقط آنها را حفظ کرده  اید و نمی دانید کجاها کاربرد دارند.

·  وقتی مطلب را از روی کتاب خواندید و مثالها و تمرینها را حل کردید ، باید آنقدر  از آن مبحث تست بزنید تا فرمولها و راه حلها به همراه کاربردشان ملکه ی ذهنتان  شوند.

·  برای دوره و تمرین تست زدن ، از تستهای کنکورهای گذشته استفاده کنید .

مثال :  شما مبحث تابع را کامل از کتاب خوانده اید ، حدود 50 تست از  این مبحث را انتخاب می کنید ، 25 تست اول را بدون گرفتن زمان ونگاه کردن به پاسخهای  تشریحی حل کنید ، یعنی دقیقا" ذهن خود را درگیر سوالات نمایید و راه حلهای مختلف را  برای رسیدن به پاسخ  درست ، امتحان کنید ، بعد از تمام شدن این 25 سوال به پاسخ  تشریحی مراجعه کنید و پاسخهای خود را مقایسه کنید .

مهم:  کنار هر  کدام از سوالات که نتوانسته بودید هیچ راه حلی برای آنها ارائه دهید علامت منفی و  کنار سوالاتی که کامل حل کردید ولی به پاسخ غلط رسیدید علامت ضربدر و کنار سوالاتی  که نصف راه حل را رفته اید ولی بالاخره هیچ کدام از گزینه هارا درنیاوردید ، علامت  مثبت بگذارید و دست آخر ، کنار سوالاتی که با راه حل درست به پاسخ درست رسیده اید ،  هیچ علامتی نگذارید.

خوب این کار به چه دردی می خورد ؟
به درد  دوره کردن مفید و سریع ، یعنی در دور دوم که شما خواستید این تستها را دوباره بزنید  ، (حداقل بعد از دو هفته )به حل تستهای علامتدار می پردازید و هر کدام را که  توانستید حل کنید ، علامت کنارش را پاک می کنید .
وقتی می توانید بگویید که من  به کل این 25 تست با نکاتش مسلط شده ام ، که هیچ علامتی کنار  هیچ تستی باقی نماند .

با این فرم خواندن و تست زدن، نه نیازی به حفظ کردن فرمولها و نه نیازی به  حفظ کردن نکات تستها خواهید داشت، و نه احساس می کنید آن تستها و نکاتشان را پس از  مدتی فراموش کرده اید .

هشدار:
درس ریاضی برای رشته های تجربی و  انسانی هم بسیار مهم و نمره آور است ، در حالی که خیلی از بچه های تجربی و مخصوصا" انسانی کل درس ریاضی و یا بخش عظیمی از آن را کنار می گزارند، یعنی اصلا" به سراغ  ریاضی نمی روند.

شما حتی اگر هم، بدون توجه به ریاضی از سد کنکور رد شوید و  در هر رشته ای که قبول شوید،  به خاطر ضعیف بودن درس ریاضی اتان در دانشگاه با  مشکلات زیادی روبرو خواهید شد .

در مورد درس فیزیک هم قضیه تقریبا" مشابه  است ، فقط شما باید به متن کتب فیزیک و تعریفها و مثالها هم کاملا" توجه کنید،  مثالهای داخل متن و تمرینهای آخر هر فصل همیشه عینا" و یا با کوچکترین تغییری صورت  تستهای کنکور بوده اند .

واین در حالی است که 99% بچه ها اصلا" توجهی به  کتاب درسی فیزیک ندارند و وقت گذاشتن روی حل تشریحی مثالها وتمرینها را اتلاف وقت  می دانند .
لذا آمار سازمان سنجش در کنکور 84 نشان می دهد که فقط 3% از کل بچه  ها به چند سوال مفهومی – تعریفی فیزیک که مستقیما" از متن کتاب طرح شده بود ، پاسخ  صحیح داده اند .

توصیه:
البته در مورد دروس ریاضی و فیزیک ، اینکه  شما درس را سرکلاس خوب گوش دهید و بفهمید هم مهم است ، یعنی فکر نکنید که اگر درس  را سر کلاس نفهمیدم ، بعدا" خودم می خوانم، یاد می گیرم . قبل از کلاس درسی را که  قرار است داده شود را روزنامه وار بخوانید تا پیش زمینه ی ذهنتان آماده ی دریافت  باشد ، و در هنگام توضیح مبحث آمادگی پرسیدن اشکالات و فهمیدن کامل درس را داشته  باشد.

بچه ها !!
اینقدر دنبال فرمولهای طلایی و نکات نقره ای وراه  حلهای کوتاه و کتاب تستهای معجزه آسا نباشید ، بلکه کتاب درسیتان را خوب مطالعه  کنید.!!!!!!!!!!

ارسال :امیرحسین ستوده بیدختی

  «منبع سایت تبیان»            تهیه و تنظیم:  محمد رضا سبحانی mr_sobhani@yahoo.com


برچسب‌ها: مقاله های انگیزشی کنکوری, مشاوره های کنکوری, چگونه برای کنکور درس بخوانیم, کارگاه های موفقیت تحصیلی, افزایش تمرکز

مطالب بیشتر از سایت ما

دانلود جزوه ریاضیات گسسته مبحث رابطه دانلود جزوه ریاضیات گسسته مبحث رابطه

محبوب‌ترین معادلات ریاضی برای دانشمندان کدامند؟ مطالب متفرقه

دانلود فایل صوتی جلسه دوم آموزش برابر شیمی , مبحث الکتروشیمی جزوات کنکوری و نکات تستی شیمی

تست های انگلیسی سال سوم درس چهارم (نقل قول)‎ جزوات کنکوری و نکات تستی زبان انگلیسی

دانلود جزوات پاورپوینت استاد حمید پوزن دانلود جزوات پاورپوینت استاد حمید پوزن

تست های زیست شناسی سال سوم ، فصل دستگاه درون ریز جزوات کنکوری و نکات تستی زیست و زمین شناسی

پاورپوینت آموزش مبحث حد و گسستگی‎ جزوات کنکوری و نکات تستی ریاضیات گسسته

پاورپوینت آموزش مبحث حد و گسستگی‎ جزوات کنکوری و نکات تستی ریاضیات گسسته

پیش بینی سوالات درس ریاضی رشته تجربی کنکور 92 جزوات کنکوری و نکات تستی ریاضیات گسسته

دانلود سوالات و پاسخ تشریحی آزمونهای آزمایشی سنجش جامع ۸۹ دانلود آزمونهای آزمایشی سنجش

“کجا” (مقاله برگزیده از نظر مشاوران تحصیلی) مقاله های انگیزشی کنکوری

کارگاه های موفقیت تحصیلی,“کجا” (مقاله برگزیده از نظر مشاوران تحصیلی) ,مقاله های انگیزشی کنکوری,چگونه برای کنکور درس بخوانیم,مشاوره های کنکوری,افزایش تمرکز

“کجا” (مقاله برگزیده از نظر مشاوران تحصیلی) مقاله های انگیزشی کنکوری

امروز، امروز کی هست ؟! ، نمی دانم . کجا هستم ،آن راهم نمی دانم ، انگار همین دیشب بود که بازهم ساعت 20:30 ؛ ساعت مچی عقربه هایش چرخید و بازهم مجری گفت:”ایرانیان سلام” …..دلم گرفته … کجاست اون روزها ، آخه کجاست اون روزهایی که فکرش رو می کردم ! بازهم شد ی روز دیگه، ی شروع دیگه ولی من هنوزم در گذشته هایم گم شده ام . خودم ….. کجایی …. ؟ کسی نمی دونه در درونم چی میگذره … چه آشوبی دارم …. ولش کن …چرا داری بازم بی صدا حرفات رو زمزمه میکنی …. ولی چی شده … چرا واقعیت و من انقدر از هم دور شدیم … من خودم رو جا گذاشتم … جا گذاشتم تو گذشته ولی نمی دونم کجا …. همین چند وقت پیش بود … آه .. صدای مامان هنوز تو گوشم میپیچه که میگفت : “از سر پله جایی دیگه نری ها…” .حسودیم میشه وقتی شور و نشاط یه بچه رو تو پارک می بینم که دنبال توپش کرده توپ هدف اونه … اما من چی … ؟ دختری که با صدای چلق چلق النگوهاش یا پوشیدن اولین کفش پاشنه بلندش آنچنان ذوقی می کرد که حتی نمیشد اون رو تو کهکشون ها هم ترسیم کرد کجاست ؟ پسری که ی زمان تمام عشق خریدن باتری قلمی ماشین کنترلیش بود کجاست ؟ حتی دیگه تکراری ترین تکراری ها هم عوض شدن، از وقتی توری سیمی آپارتمان پیش ساخته ، ندامت گاه آشغال های محله رو از پای درخت عوض کرده دیگه پیش نمیاد که شب ها گربه ها دور هم جمع بشن و جک بگن و آشغال ها از خنده بترکن …. کجایی ؟….بوی دود و خاک و خل کامیون نخاله بر خونه همسایه … همون خونه ای که توش اون درخت قشنگ یاس بود…… آپارتمان شد … یکی پس از دیگری خراب شد و بازم درست شد ولی من کی باید خود فعلیم رو خراب کنم ؟ دلم گرفته …!!!! دنیای بعضی ها همیشه یه جوریه. اونم از جور خوبش . مث گربه نارنجی قصر کارلاین خوش و خرم و با نشاط ولی من فقط به شادی دنیای قرمز پوش 14 فوریه هم راضی هستم ولی آخرش همین ی روز خوشی هم نفهمیدم چجور شد که از دستم رفت نود هم به دقیقه نود خودش رسید و رفتم تو زمان های تلف شده … چند دقیقه است ؟ خدا می دونه ولی اگه قرار اینجوری باشه امیدوارم که داور خودش زود سوت رو بزنه و تمومش کنه دقایقی که هر کدوم از جنس بیش از 8 هزار ساعت هست امسال سبزه عیدمون(92) مچل تر از حال و روز سر این روزهای بابا بود؛ تو عید هم مزه تلخی بادوم خراب با سالم رو حس نمیکردم … شاید از همین نشونه ها معلوم بود که امسال عید درس بخون نیستم . من شدم همون پسر ترسویی که تا با دستکاری بازی بازیکن های تیم محبوبش رو قوی نمیکرد ، طرف فوتبال تیم های قدر نمی رفت …خدا بیامرزه اون زمان ها رو که دیوید بکهام اندازه ” کاکرو ” کارتون فوتبالیست ها قوی شده بود …ولی زنده باد پشکار بچه ای که اگه صد بارم نوک زانوش و سر آرنجش زخمی و زیلی میشد اون شلوارک و اون توپ رو ول نمی کرد و هرشب خیس عرق میومد خونه آره اون عاشق بود … عاشق لذت از بازی …یادش بخیر بچه که بودم … وای … هنوزم عکس کره الاغ کدخدا کتاب داشتان ” حسنی میای بریم حموم ” تو یادم هست ، داستان دخترک کبریت فروش هم قشنگ بود و البته غم انگیز .. یادمه اون موقع ها سواد نداشتم ولی انقدر کتاب داستانم رو می دادم این و اون برام میخوندن که دیگه خودم از حفظ شون شده بودم و عروسک هام رو میچیدم و براشون قصه میخوندن الان چی …. فکر کنم از بس که کتاب های کنکورم رو نخوندم که بهشون خمس تعلق گرفته؛. بازم جام قهرمانان اروپا و رئال و بارسا .. کاش یوونتوس حداقل برای تنوع میومد بالا … بالاخره میرن دیر یا زود دیگه تیم ها . ولی من هنوز از راز طرح جلد کتاب فیزیک پایه و 3 خیلی سبز مطلع نشدم … خره … یا گورخره…و اون بنده خدا انیشتین ؟ کجایی نمره بیستی که بهونه خوبی برای گرفتن و رسیدن به خواسته ها از بابا بودی ؟ بابا آب داد …. بابا نان داد …. بابا آب و نان با هم داد + شیر یارانه ای و خیلی چیزهای دیگه … بیچاره بابا ..ولی بابا بیچاره تا کجا باید بده ؟ هنوزم وقتی میخوای از خودت بگی دوس داری از اون دختر شاگرد اول ، سخت کوش نامبروان اسم ببری و حرف بزنی … هنوزم وقتی اسم اسم تاثیر معدل میاد دوس داری زمان برگرده به زمانی که تو معدلت خیلی بالا بود …آیا حس میکنی که شایستگی های زیادی داری … از خیلی ها … از خیلی هایی که قبل تو رو شکستن و تو رو در پنهان و آشکار تحقیر کردن ؟ هنوزم دوس داری آرزوی اول و آخرشون رو بر آورده کنی ؟ …. خودتم میدونی، در حال حاضر با خودت زیاد غریبه شدی دوست داری همین جا متن رو تموم کنم …. بگو ؟ مطمئن هستم که اگه از اول با دقت خونده باشی دوست نداری اینجا و اینطوری و با یادآوری های روزهای خاکستری و دادن انرژی منفی حرفامون تموم بشه … پس گوش کن تا بذار در ادامه ی چیزهایی رو به یادت بیارم … یادت میاد … اولش شلوار پوشیدن بلد نبودی … اول بچگی هات منظورمه . جفت پاهاتو میکردی تو ی پای شلوار … دمپایی هاتو هر طرف برات میذارن پات میکردی و اصلا” چرا راه دور بریم کار با همین کامپیوتر روبروت رو هم بلد نبودی و کار هر روزت بود رفتن تو صفحه نقاشی خب چی شد . آخرش رو بو خودت . شد یا نه ؟ چند شب از ذوق خرید کامپیوتر از اتاقت در نمیومدی بیرون و از خواب و خوراکت میزدی تا بیشتر پاش بشینی یادته دنده یک گذاشتن ماشین برات بود چه مصیبتی ؟ آخر چی شد … شد … ؟ ماهیگیر ساعت ها کنار برکه میشینه به شوق لذت بردن از ماهیگیری و ماهی پاداش اون از این حس خوب رو تکمیل میکنه.به برگ های بند انگشتی برخی درختان چنار نگاه کن که میخواد کم کم در بیاد و دست آخر شاید از یک وجب دست هم بزرگتر بشه. همین حالا به یک زاویه تند فکر کن؛ از روزنه نخوندن درس ها انحراف شروع میشه… حالا فکر کن که اگر دو تشکیل دهنده این زاویه رو تا جایی که صفحه اجازه بده امتداد بدیم چی میشه ؟ در عین حفظ شدن اندازه ی زاویه یعنی همون علت اصلی(نخوندن) فاصله دو ضلعش از هم زیاد میشه … این همون فاصله تو با خود قبلیت هست که در اثر گذشت زمان زیاد شده. اگر میخوای فاصله رو کم کنی باید بری سراغ راس زاویه که همه این انحراف از اونجا نشات میگیره و تغییر رو شروع کنی … تغییر نه به انگیزه رسیدن به خواست و غایت نهایی، بلکه به انگیزه درست کردن و اتمام شرایط فعلی . به قول ی ضرب المثل ژاپنی “وقتی تو باتلاق هستی به ترکه چوبی که بهت رو میاره اعتماد کن و دنبال سفت و محکم بودنش نباش .. چرا که ذره ای دور شدن از مرگ غنیمته” . این یعنی اجتناب از فریز شدن و سکون…. رسم زندگی همیشه همین هست و در اصل این تغییر هست که هر وقت بجای نتیجه حاصل از تغییر، اصل و اساس باشه پله های نربان تغییر بخوبی چیده میشه و فرد میتونه شرایطش رو بهتر کنه. ولی آخه حرفاتون درست ولی به عشق رسیدن به چی …؟ مگه میشه ؟ ببین بذار برات بیشتر توضیح بدم. قهرمانی از کشور ما که میخواد بره مسابقات جهانی کشتی 2013 هندوستان متوجه میشه که فدراسیون به نفر اول هر رشته ی خودرو سمند میده ؛ این فرد میره و با طلا برمیگرده .. حالا آیا هدف این فرد سمند بود یا هدف بزرگتری داشت … آیا افق دید او به همین سمند ختم میشد و میشه ارزش کار او رو با این ماشین جبران کرد ؟ یا این فقط ی پاداش نسبی برای تلاش و فق العاده بودن او هست ؟ اگه هدف لحظه به لحظه تلاش باشه و انگیزه بلعیدن اپسیلون به اپسیلون موقعیت ها باشه هدف نهایی برای ما ارزش پاداش نسبی طی مسیری فوق العاده ای که طی کردیم رو داره؛ اون وقت پرنده تا قبل از خورده شدن توسط مار پشت سرش آواز میخونه و پیر برنا تا زگهواه دانش می جویه و تو در این 70 روز مث پسر بچه ای که در حال سپری کردن 70 روز باقی مونده تابستونش هست در شور و حال و حال و هوای مستانه خودت هستی و از این زندگی لذت میبری و چه بسا هم که بشی ایمون زائد معروف . ((3 تا داربی قبل بچه های قرمز خوب یادشون هست)) . مطمئن باش که اگر بهترین پازل تو باشی نتیجه تابعی از تو میشه و ایمون زائد بودن فقط باور میخواد … باور اینکه دستانم را باز کن تا افسار دنیایم را در دست گیرم احساس خفگی کردی … شیشه رو بشکن … بچه شو … هنوزم سرسره بازی دوست داری … دست بردار …آخه زشته!!!! … نه زشت این نقابی هست که به صورتت داری … بکنش … همین حالا … کفش سوتی دوست داری ..؟ شایدم چراغ دار ؟ کدوم …. توییتی یا راد رانر (بیب ، بیب) کارتون ها . آب نبات چطور … از اونایی که آخرش آدامس هم داشت . راستی هنوز بلدی جیغ بکشی … امتحان کن .. جیغ بنفش .. از همونایی که سر برادر بد بختت میکشیدی .. شاید فرا بنفش … راستی بسامد کدوم ببیشتره ؟ بنفش ؟ یا فرا بنفش ؟ نذار سیگار و عادت گناه (خ.ا) بشه مرهم و دلگرمی تصنعی برای درد های ریشه دارت …شاد باشو و شادی کن … جایگاه خودت رو تو دنیا پیدا کن … جایگاهی که توش خوندن املا واژه مسطور/مستور با در سر پروراندن ی نمره بیست دیگه فرقی نداره کاری کن تا کارت هزار آفرین رو شب موقع خواب به خودت بدی



“کجا” (مقاله برگزیده از نظر مشاوران تحصیلی) 

 

کاری از دکتر افشار

 

 


قطار به سرعت گذشت و رفت

فردا کنار ریل ، فانوس شکسته با ریزعلی ریز ریز

این کار پاسخ لوکوموتیوران به جریمه معلم بود که ، چوپان دروغگو را ده دمرتبه مشق گفته بود

 

بازهم روز دیگری از روزهایم از نیمه گذشته، سوگوارانه به غروب نشسته ام . این تن خسته را توان رویش نیست ! ای لحظه های خورشیدی، آخرین ترکش های نور را نثار روح رنجورم کنید.

 

 

امروز، امروز کی هست ؟! ، نمی دانم . کجا هستم ،آن راهم نمی دانم ، انگار همین دیشب بود که بازهم ساعت 20:30 ؛ ساعت مچی عقربه هایش چرخید و بازهم مجری گفت:”ایرانیان سلام” …..دلم گرفته … کجاست اون روزها ، آخه کجاست اون روزهایی که فکرش رو می کردم ! بازهم شد ی روز دیگه، ی شروع دیگه ولی من هنوزم در گذشته هایم گم شده ام . خودم ….. کجایی …. ؟ کسی نمی دونه در درونم چی میگذره … چه آشوبی دارم …. ولش کن …چرا داری بازم بی صدا حرفات رو زمزمه میکنی …. ولی چی شده … چرا واقعیت و من انقدر از هم دور شدیم … من خودم رو جا گذاشتم … جا گذاشتم تو گذشته ولی نمی دونم کجا …. همین چند وقت پیش بود … آه .. صدای مامان هنوز تو گوشم میپیچه که میگفت : “از سر پله جایی دیگه نری ها…” .حسودیم میشه وقتی شور و نشاط یه بچه رو تو پارک می بینم که دنبال توپش کرده توپ هدف اونه … اما من چی … ؟ دختری که با صدای چلق چلق النگوهاش یا پوشیدن اولین کفش پاشنه بلندش آنچنان ذوقی می کرد که حتی نمیشد اون رو تو کهکشون ها هم ترسیم کرد کجاست ؟ پسری که ی زمان تمام عشق خریدن باتری قلمی ماشین کنترلیش بود کجاست ؟ حتی دیگه تکراری ترین تکراری ها هم عوض شدن، از وقتی توری سیمی آپارتمان پیش ساخته ، ندامت گاه آشغال های محله رو از پای درخت عوض کرده دیگه پیش نمیاد که شب ها گربه ها دور هم جمع بشن و جک بگن و آشغال ها از خنده بترکن …. کجایی ؟….بوی دود و خاک و خل کامیون نخاله بر خونه همسایه … همون خونه ای که توش اون درخت قشنگ یاس بود…… آپارتمان شد … یکی پس از دیگری خراب شد و بازم درست شد ولی من کی باید خود فعلیم رو خراب کنم ؟ دلم گرفته …!!!! دنیای بعضی ها همیشه یه جوریه. اونم از جور خوبش . مث گربه نارنجی قصر کارلاین خوش و خرم و با نشاط ولی من فقط به شادی دنیای قرمز پوش 14 فوریه هم راضی هستم ولی آخرش همین ی روز خوشی هم نفهمیدم چجور شد که از دستم رفت نود هم به دقیقه نود خودش رسید و رفتم تو زمان های تلف شده … چند دقیقه است ؟ خدا می دونه ولی اگه قرار اینجوری باشه امیدوارم که داور خودش زود سوت رو بزنه و تمومش کنه دقایقی که هر کدوم از جنس بیش از 8 هزار ساعت هست امسال سبزه عیدمون(92) مچل تر از حال و روز سر این روزهای بابا بود؛ تو عید هم مزه تلخی بادوم خراب با سالم رو حس نمیکردم … شاید از همین نشونه ها معلوم بود که امسال عید درس بخون نیستم . من شدم همون پسر ترسویی که تا با دستکاری بازی بازیکن های تیم محبوبش رو قوی نمیکرد ، طرف فوتبال تیم های قدر نمی رفت …خدا بیامرزه اون زمان ها رو که دیوید بکهام اندازه ” کاکرو ” کارتون فوتبالیست ها قوی شده بود …ولی زنده باد پشکار بچه ای که اگه صد بارم نوک زانوش و سر آرنجش زخمی و زیلی میشد اون شلوارک و اون توپ رو ول نمی کرد و هرشب خیس عرق میومد خونه آره اون عاشق بود … عاشق لذت از بازی …یادش بخیر بچه که بودم … وای … هنوزم عکس کره الاغ کدخدا کتاب داشتان ” حسنی میای بریم حموم ” تو یادم هست ، داستان دخترک کبریت فروش هم قشنگ بود و البته غم انگیز .. یادمه اون موقع ها سواد نداشتم ولی انقدر کتاب داستانم رو می دادم این و اون برام میخوندن که دیگه خودم از حفظ شون شده بودم و عروسک هام رو میچیدم و براشون قصه میخوندن الان چی …. فکر کنم از بس که کتاب های کنکورم رو نخوندم که بهشون خمس تعلق گرفته؛. بازم جام قهرمانان اروپا و رئال و بارسا .. کاش یوونتوس حداقل برای تنوع میومد بالا … بالاخره میرن دیر یا زود دیگه تیم ها . ولی من هنوز از راز طرح جلد کتاب فیزیک پایه و 3 خیلی سبز مطلع نشدم … خره … یا گورخره…و اون بنده خدا انیشتین ؟ کجایی نمره بیستی که بهونه خوبی برای گرفتن و رسیدن به خواسته ها از بابا بودی ؟ بابا آب داد …. بابا نان داد …. بابا آب و نان با هم داد + شیر یارانه ای و خیلی چیزهای دیگه … بیچاره بابا ..ولی بابا بیچاره تا کجا باید بده ؟ هنوزم وقتی میخوای از خودت بگی دوس داری از اون دختر شاگرد اول ، سخت کوش نامبروان اسم ببری و حرف بزنی … هنوزم وقتی اسم اسم تاثیر معدل میاد دوس داری زمان برگرده به زمانی که تو معدلت خیلی بالا بود …آیا حس میکنی که شایستگی های زیادی داری … از خیلی ها … از خیلی هایی که قبل تو رو شکستن و تو رو در پنهان و آشکار تحقیر کردن ؟ هنوزم دوس داری آرزوی اول و آخرشون رو بر آورده کنی ؟ …. خودتم میدونی، در حال حاضر با خودت زیاد غریبه شدی دوست داری همین جا متن رو تموم کنم …. بگو ؟ مطمئن هستم که اگه از اول با دقت خونده باشی دوست نداری اینجا و اینطوری و با یادآوری های روزهای خاکستری و دادن انرژی منفی حرفامون تموم بشه … پس گوش کن تا بذار در ادامه ی چیزهایی رو به یادت بیارم … یادت میاد … اولش شلوار پوشیدن بلد نبودی … اول بچگی هات منظورمه . جفت پاهاتو میکردی تو ی پای شلوار … دمپایی هاتو هر طرف برات میذارن پات میکردی و اصلا” چرا راه دور بریم کار با همین کامپیوتر روبروت رو هم بلد نبودی و کار هر روزت بود رفتن تو صفحه نقاشی خب چی شد . آخرش رو بو خودت . شد یا نه ؟ چند شب از ذوق خرید کامپیوتر از اتاقت در نمیومدی بیرون و از خواب و خوراکت میزدی تا بیشتر پاش بشینی یادته دنده یک گذاشتن ماشین برات بود چه مصیبتی ؟ آخر چی شد … شد … ؟ ماهیگیر ساعت ها کنار برکه میشینه به شوق لذت بردن از ماهیگیری و ماهی پاداش اون از این حس خوب رو تکمیل میکنه.به برگ های بند انگشتی برخی درختان چنار نگاه کن که میخواد کم کم در بیاد و دست آخر شاید از یک وجب دست هم بزرگتر بشه. همین حالا به یک زاویه تند فکر کن؛ از روزنه نخوندن درس ها انحراف شروع میشه… حالا فکر کن که اگر دو تشکیل دهنده این زاویه رو تا جایی که صفحه اجازه بده امتداد بدیم چی میشه ؟ در عین حفظ شدن اندازه ی زاویه یعنی همون علت اصلی(نخوندن) فاصله دو ضلعش از هم زیاد میشه … این همون فاصله تو با خود قبلیت هست که در اثر گذشت زمان زیاد شده. اگر میخوای فاصله رو کم کنی باید بری سراغ راس زاویه که همه این انحراف از اونجا نشات میگیره و تغییر رو شروع کنی … تغییر نه به انگیزه رسیدن به خواست و غایت نهایی، بلکه به انگیزه درست کردن و اتمام شرایط فعلی . به قول ی ضرب المثل ژاپنی “وقتی تو باتلاق هستی به ترکه چوبی که بهت رو میاره اعتماد کن و دنبال سفت و محکم بودنش نباش .. چرا که ذره ای دور شدن از مرگ غنیمته” . این یعنی اجتناب از فریز شدن و سکون…. رسم زندگی همیشه همین هست و در اصل این تغییر هست که هر وقت بجای نتیجه حاصل از تغییر، اصل و اساس باشه پله های نربان تغییر بخوبی چیده میشه و فرد میتونه شرایطش رو بهتر کنه. ولی آخه حرفاتون درست ولی به عشق رسیدن به چی …؟ مگه میشه ؟ ببین بذار برات بیشتر توضیح بدم. قهرمانی از کشور ما که میخواد بره مسابقات جهانی کشتی 2013 هندوستان متوجه میشه که فدراسیون به نفر اول هر رشته ی خودرو سمند میده ؛ این فرد میره و با طلا برمیگرده .. حالا آیا هدف این فرد سمند بود یا هدف بزرگتری داشت … آیا افق دید او به همین سمند ختم میشد و میشه ارزش کار او رو با این ماشین جبران کرد ؟ یا این فقط ی پاداش نسبی برای تلاش و فق العاده بودن او هست ؟ اگه هدف لحظه به لحظه تلاش باشه و انگیزه بلعیدن اپسیلون به اپسیلون موقعیت ها باشه هدف نهایی برای ما ارزش پاداش نسبی طی مسیری فوق العاده ای که طی کردیم رو داره؛ اون وقت پرنده تا قبل از خورده شدن توسط مار پشت سرش آواز میخونه و پیر برنا تا زگهواه دانش می جویه و تو در این 70 روز مث پسر بچه ای که در حال سپری کردن 70 روز باقی مونده تابستونش هست در شور و حال و حال و هوای مستانه خودت هستی و از این زندگی لذت میبری و چه بسا هم که بشی ایمون زائد معروف . ((3 تا داربی قبل بچه های قرمز خوب یادشون هست)) . مطمئن باش که اگر بهترین پازل تو باشی نتیجه تابعی از تو میشه و ایمون زائد بودن فقط باور میخواد … باور اینکه دستانم را باز کن تا افسار دنیایم را در دست گیرم احساس خفگی کردی … شیشه رو بشکن … بچه شو … هنوزم سرسره بازی دوست داری … دست بردار …آخه زشته!!!! … نه زشت این نقابی هست که به صورتت داری … بکنش … همین حالا … کفش سوتی دوست داری ..؟ شایدم چراغ دار ؟ کدوم …. توییتی یا راد رانر (بیب ، بیب) کارتون ها . آب نبات چطور … از اونایی که آخرش آدامس هم داشت . راستی هنوز بلدی جیغ بکشی … امتحان کن .. جیغ بنفش .. از همونایی که سر برادر بد بختت میکشیدی .. شاید فرا بنفش … راستی بسامد کدوم ببیشتره ؟ بنفش ؟ یا فرا بنفش ؟ نذار سیگار و عادت گناه (خ.ا) بشه مرهم و دلگرمی تصنعی برای درد های ریشه دارت …شاد باشو و شادی کن … جایگاه خودت رو تو دنیا پیدا کن … جایگاهی که توش خوندن املا واژه مسطور/مستور با در سر پروراندن ی نمره بیست دیگه فرقی نداره کاری کن تا کارت هزار آفرین رو شب موقع خواب به خودت بدی

پس خدایا کمکم کن

ای ابرها، ای سایه ها رحمت، من ، زیر باران نور، تن خسته ای را به دست نوازش بادها خواهم سپرد ، احساسم را زیر ترانه های لطیفت پرواز خواهم داد … ولی ای … ای خدای مهربان تو بگو … تا کجاهای آسمان مرا خواهی برد.. زندگی در وجودم جریان دارد … قدم هایم تند تر میشود و برای رسیدن به حضور زیبایت ، تا لختی دیگر سر از پا نمی شناسم

نگران صفحه های نخوانده از کتابهایت هستی و روزهایی که به شدت می گذرند ! شاید هم نگران فراموش کردن مطالب و نکته های قبل هستی . نترس . من تمام کائناتم را برای به نظم در آوردن زندگی تو به کار گماشته ام . من تمام نامه ها و یادداشت های کوچکت را که در تکه ای کاغذ می نویسی را خوانده ام . خیلی وقت ها با خودت قول و قرار گذاشتی و از من کمک خواستی …. من هم آن لحظه خواسته ات را اجابت کردم و به تعبیر قرآنم ، گویی آن را در پاشنه در خانه ات قرار دادم ، ولی افسوس که تو در را باز نکردی . در این روزها هرگز نگو که از من خجالت می کشی . حتی اگر مدتی هم به من بی توجه بودی ، الان وقت آن فرارسیده که دستهایت را در دستان من بفشاری و حسم کنی . حسم کنی، آنگونه که هستم . خودت را بی دغدغه به من بسپار . با تمام خوانده ها و نخوانده هایت . با تمام داشته ها و نداشته هایت در این دنیای خاکی مطمئن باش که من بهترین را برای تو رقم خواهم زد ولی از تو می خواهم که تو هم در هر جایگاهی که هستی . حتی اگر تا به حال خواب بودی و درس نخواندی ، تلاش کنی . فقط مرا ببین و از من پاداش تلاشت را بخواه . من می توانم پاسخ سوال های کنکورت را آنگونه ای که تو بهتر پاسخ می دهی به ذهنت بیاورم . من می توانم در سر جلسه به تو آرامش و یقین و ابتکار دهم . در کار من شک نکن . فقط کافیست که تو تلاش کنی و بعد از آن صدایم کنی تا تو را در آغوش بگیرم و تمام فرشتگانم را مامور رساندن موفقیت به تو کنم . همین امشب تصمیمت را بگیر . فرشتگانم از غروب خورشید تا طلوع صبح فردا به سمت تو می آیند . عزیزترینم ، دیدن لبخند تو پس از این همه تلاش حتی در 9 هفته هم همه آرزوی من است . از بعد زمان و مکان بیرون بیا و نگو نمیشه تو 70 روز نتیجه رسید … نمی دانم که تو چرا این حرف را میزنی ولی این را بدان که همواره راه برای تو باز است . تو از اعماق وجودت بخواه و برای آن تلاش کن و به شب و روز و گذر ایام کاری نداشته باش . مدام فکر قبول نشدن و به هدف نرسیدن را نکن . یک لحظه خود را ببین که به آنچه که علاقه داری رسیده ای ! این علاقه و هدف گذاری این موقعیت و این موفقیت را من در ذهن تو قرار داده ام و این کار را حکیمانه انجام دادم ؛ زیرا قبل از اینکه ذهنت را درگیر هدفی بزرگ کنم ، تونایی رسیدن به آن را در وجودت قرار دادم . پس تو هم شک نکن که میتوانی . از خواسته هایت دل نکن و تا آخرین لحظه برای آن تلاش کن .

زندگی طلوع خورشیدیست، تا طلوع خورشید در دل ها جاریست، باید بود ، باید خواند و به دنبال زندگی روان شد

از خداوند نیرو خواستم … به من سختی های را داد تا مرا نیرومند کند. اینو بدون که تو فوق العاده ترین وجود کائنات هستی ، خداوند متعادل در آفرینش تو مطمئن بود که اشتباه نکرده ، پس تو نیز خودت را قبول داشته باش و با ایمان به عرض زندگی ات (24 ساعت های موعودی که در آینده مثال اش برایت بارها تکرار خواهد شد) با همه وجود جلو برو … تضمین راه تو جذب احساسات مثبت از طرف منبع همه خوبی های به توست . مهم اینه که ببینی و بهت ثابت بشه که موفقیت چیزی نیست جز کنارزدن فکر منفی گذشته و بخشیدن گذشته خودت و تلاش برای آینده ات .

 

شماره همراه استاد جهت رزور وقت مشاوره تک جلسه ای حضوری و تلفنی،کارگاه های حفظ1000 لغت زبان کنکور به روش ابدائی زنجیره تداعی معانی و تصویرسازی،همایش های گام آخر مخصوص جمع بندی و مشاوره خصوصی ماهانه تلفنی : 09358960503

وبسایت : www.alirezael.ir

 

ایناهم بیاد قدیم ها و یک بهونه واسه لبخند تو

 

  



  اگر این مطلب برای شما مفید بود با کلیک بر روی +1 به این مطلب امتیاز دهید


برچسب‌ها: مقاله های انگیزشی کنکوری, مشاوره های کنکوری, چگونه برای کنکور درس بخوانیم, کارگاه های موفقیت تحصیلی, افزایش تمرکز

مطالب بیشتر از سایت ما

لغات خارج از کتاب زبان انگلیسی کنکور 91 رشته ریاضی‎ جزوات کنکوری و نکات تستی زبان انگلیسی

دانلود جزوه زیست پیش دانشگاهی فصل هشتم ، مبحث شارش انرژی در جانداران جزوات کنکوری و نکات تستی زیست و زمین شناسی

اضطراب، علل ایجاد‌ و روش‌های غلبه بر آن مقاله های انگیزشی کنکوری

این 6ماه باقی مانده … ! مقاله های انگیزشی کنکوری

اصول تغذیه ی صحیح مقاله های انگیزشی کنکوری

خلاصه نویسی و مرور برای سال سومی ها مقاله های انگیزشی کنکوری

توصیه های تغذیه ای برای داوطلبان کنکور در ایــــــــــــــام نــــوروز مقاله های انگیزشی کنکوری

روش مطالعه ی دروس در ایام نوروز مقاله های انگیزشی کنکوری

برنامه‌ریزی در دوره‌ی مطالعاتی نوروز مقاله های انگیزشی کنکوری

هفت توصیه برای کاهش بی‌دقتی در آزمون مقاله های انگیزشی کنکوری

اضطراب، علل ایجاد‌ و روش‌های غلبه بر آن مقاله های انگیزشی کنکوری

مقاله های انگیزشی کنکوری,کارگاه های موفقیت تحصیلی,چگونه برای کنکور درس بخوانیم,مشاوره های کنکوری,اضطراب، علل ایجاد‌ و روش‌های غلبه بر آن ,افزایش تمرکز

اضطراب، علل ایجاد‌ و روش‌های غلبه بر آن مقاله های انگیزشی کنکوری

باید‌ یاد‌ بگیریم که به خود‌ و د‌انسته‌های‌مان ایمان د‌اشته باشیم و بد‌انیم که د‌ر تمام امتحانات و آزمون‌ها نمی‌توان به تمام سؤالات پاسخ د‌اد‌. این عد‌م پاسخ‌گویی نشان‌د‌هند‌ه‌‌ی ناتوانی ما نیست. بعضی سؤالات برای همه سخت هستند‌. د‌ر چند‌ سال اخیر د‌ر کنکور سراسری، به‌ند‌رت د‌رصد‌ 100 را می‌توان د‌ر کارنامه‌ی نفرات برتر د‌ید‌. پس لازم نیست ما به تمام سؤالات پاسخ بد‌هیم. این اتفاق نباید‌ روح و روان ما را به هم بریزد‌.


اضطراب، علل ایجاد‌ و روش‌های غلبه بر آن

جلال سلیمی / مشاور تحصیلی
 
اضطراب از کلماتی است که امروزه بسیار مورد استفاده قرار میگیرد و بهنظر، تمام انسانها آن را در زندگی خود تجربه میکنند. قبل از اینکه در مورد اضطراب، عواملایجادکننده، علائم و نشانهها و پیشگیری و درمان آن صحبت کنیم، باید تفاوتی بین ترس، وحشت و اضطراب قائل شویم. ترس، بیشتر یک پدیدهی مفید و مشخص است. ما از کودکی از پرت شدن از بلندی میترسیم. 

علت این ترس مشخص است و موقعیتی که ممکن است این ترس به سراغ ما بیاید نیز معین است. ما تا وقتی در موقعیت یک بلندی بدون حفاظ قرار نگیریم، نمیترسیم. یعنی اگر از پشتبام بلندی که دارای حفاظ است، به جایی بنگریم، ترسی نداریم. پس ترس، علت و موقعیت مشخص دارد و در اکثر موارد، کاربرد و تأثیر مثبت دارد. کودکان هم با وجود ترس میتوانند از جان خود حفاظت کنند

اما وحشت، کارکرد مثبت ندارد و علت بهوجود آمدن آن، یک حادثهی بد، خاطرهی ناگوار یا یک تجربهی ناخوشایند است. مثلاً کسی که در یک رانندگی دچار تصادف شدیدی شده است، از رانندگی وحشت دارد. اگرچه شاید احتمال وقوع تصادف (در یک اتومبیل با امکانات و ایمنی بالا) به نسبت خاطره‌‌ی قبلی بسیار کم باشد، باز آن فرد حاضر نیست رانندگی کند. پس در این مورد هم علت (وحشت) مشخص است اما موقعیت ایجادکنندهی آن اگرچه محدود و مشخص باشد، برای همه منطقی تصور نمیشود و کارکرد وحشت، مثبت نخواهد بود
اضطراب با هر دوی این موارد فرق دارد. اضطراب، هم کارکرد مثبت دارد و هم کارکرد منفی و یا به عبارت بهتر، احساس اضطراب تا یک جای خاص کارکرد افراد را بهتر میکند و از یک جایی به بعد، افزایش اضطراب، باعث افت کارکرد میشود. تفاوت دیگر اضطراب با ترس و وحشت این است که علت شفاف و واضحی برای اضطراب نمیتوان یافت. 

اگرچه برای برخی افراد، اضطراب ناشی از موقعیت خاصی است که در آن قرار میگیرند ر یک جمع جدیدی از انسانها، زمان امتحان، هنگام جدایی از خانواده و…)، اما در هیچیک علت بیرونی، دلیل قابل استناد و ملموسی برای این نگرانی و اضطراب وجود ندارد بلکه تصور فرد نسبت به این موقعیتها مثبت نیست. در ادامه ابتدا به اضطراب و علائم و درمان آن میپردازیم و در انتها روشهای مهار اضطراب امتحان را بررسی خواهیم کرد.

 
تعریفی از اضطراب
اضطراب شامل احساس عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژیکی است. بهطور کلی اضطراب یک احساس منتشر، بسیار ناخوشایند و اغلب مبهم دلواپسی است که با یک یا چند حس جسمی مانند احساس خالی شدنِ سر دل، تنگی قفسهی سینه، تپش قلب، تعرق، سردرد و… همراه است.
از علائم و نشانههای اضطراب میتوان به این موارد اشاره کرد: عصبی بودن، تنش، احساس خستگی، بی‌‌خوابی، لرزش، تنگی نفس، بی‌‌حالی، اشکال در تمرکز حواس، تپش قلب، تکرر ادرار، سرگیجه و گوشبهزنگ بودن.
 
علل اضطراب
اضطراب میتواند ناشی از یک وضعیت روحی، اجتماعی، فیزیکی، زیستشناختی، اختلالات طبی، اثرات جانبی داروها و یا ترکیبی از این موارد باشد.
 
فاکتورهای روحی- اجتماعی که میتواند سبب ایجاد اضطراب شود، عبارتند از:
 حالات درونی فرد و انگیزههای ناخودآگاه
 ناتوانی فرد در مقابله با فشارهای محیطی
 احساس جدایی یا طرد شدن
 احساس فقدان و یا از دست دادن حمایتهای عاطفی
 تغییرات ناگهانی محیطی یا حوادث غیرمنتظره
 یادگیری در منزل و محیط مثل یادگیری اضطرابها و ترسهای والدین
 افکار و عقاید غیرمنطقی، غلط و اغراقآمیز در مورد خطرات موجود و موقعیتهایی مثل امتحان و…
فاکتورهای جسمانی و زیستشناختی نیز به ژنتیک فرد و فعل و انفعالات شیمیایی مغز مرتبط است و در عللطبی و دارویی میتوان به پرکاری و کمکاری تیروئید، کمبودویتامین B12، کمبود قند خون و… اشاره کرد. با این تنوع در علل ایجاد اضطراب، مسلم است که درمان اضطرابهای پیشرفته و حاد، نیاز به مشورت دقیق با پزشکان، روانپزشکان و روانشناسان مجرب دارد.
برای درمان اضطراب، عدهای به روشهای دارویی و عدهای به درمانهای غیردارویی اعتقاد دارند، اما به نظر میرسد ترکیبی از هر دو میتواند درمان زودرس و کامل را فراهم کند. به نظر متخصصان، صحبت با شخص مورد اعتماد، روشهای ایجاد تمرکز، حمام گرفتن طولانی، استراحت در یک اتاق تاریک و ورزشهای تنفسی عمیق، جزو درمانهای سریع و شخصی قلمداد میشوند.
 
اضطراب امتحان
شاید بدون اغراق بتوان گفت، شایعترین نوع اضطراب در سنین نوجوانی و کودکی، اضطراب امتحان است که بسیاری از دانشآموزان و حتی دانشجویان نیز آن را تجربه میکنند. در اغلب موارد میتوان گفت فاکتورهای روحی- روانی و اجتماعی عامل اساسی ایجاد این نوع اضطراب است. جای تأسف دارد که بگوییم این اضطراب در حین امتحان، سبب کاهش کارکرد و عملکرد مطلوب دانشپژوه شده و عامل کاهش نمره و امتیاز فرد میشود. برخی از علل این اضطراب عبارتند از:
 ناشناخته بودن موقعیت یا نحوهی امتحان
 حساسیت فرد در کسب نمره و امتیاز خاص
 ترس از والدین و حساسیتهای تحصیلی آنان
 رقابتهای منفی و مخرب در گروه دوستان
 نگرشهای ایدهآل و غیرانعطافپذیر دربارهی نتیجهی امتحان
 موفقیت یا عدم موفقیتهای قبلی در امتحانات
 دیدگاه اعتباری و وابستگی محض به نمره و تحصیل
ابتدا به توضیح مختصری در مورد هریک از این علل میپردازیم و در ادامه راهکارهایی برای رفع اضطراب خواهیم آورد.
 
ناشناخته بودن موقعیت و نحوهی امتحان
حس دائمی ناآگاهی از نحوهی طرح سؤال در تمام سالهای تحصیل وجود داشته و دارد. در کنار آن زمانی که از عنوان امتحان کشوری، نهایی، منطقهای یا هماهنگ استفاده شود، این اضطراب و نگرانی چندین برابر میشود، چراکه فرد حس میکند در موقعیتی جدید و با آزمون و امتحانی متفاوت روبهرو خواهد شد. این تازگی و تفاوت در مواجهه با کنکور، بیشتر از مواقع دیگر است و بهواقع هم تفاوت و تازگی در آزمون سراسری وجود دارد.
 
حساسیت افراد به نمره و امتیاز خاص
در این حساسیت، شیوهی نگرش افراد، خانواده و مدرسه دخیل است. همانطور که تجربه نشان میدهد در مدارس غیردولتی که توجه اولیای مدرسه و دانشآموزان به تحصیل و پیشرفت درسی بیشتر است، این نگرانی و اضطراب، از حد معمول فراتر میرود و در مرز نیم (5/0) یا بیست و پنج صدم (25/0) نمره قرار میگیرد. اگرچه در این بخش باید انتقاد وارد بر نحوهی سنجش تحصیلی در مدارس و دانشگاهها را نیز مدنظر قرار داد، چراکه شیوهی امتیازدهی در مراکز آموزشی ما بهگونهایست که نهتنها بین نمرهی 20، 19، 18 و 17 تفاوت فاحش وجود دارد، بلکه در سالهای متوالی، شاهد آن هستیم که اختلاف بین شاگرد اول و دوم کلاسها در مدارس مختلف در حد یکصدم (01/0) نمره است. آیا بهراستی سیستم سنجش مدارس ما بهگونهای است که بتواند تا این حد، دقت عمل بهخرج دهد و آن را نیز معیار رتبهبندی قرار دهد؟
 
ترس از والدین
در هر دو قشر پسر و دختر، سبب بالا رفتن حساسیت و اضطراب امتحان میشود. البته نباید ترس از والدین را امری منفی تلقی کنیم بلکه گاهی به خاطر دید مثبت والدین نسبت به فرزندانشان و برای ایجاد روحیه، انتظارات قابلتوجهی از فرزندانشان عنوان میکنند و دانشآموز نه از پدر و مادر خود بلکه از برآورده نشدن انتظار آنان، ترس و هراس و اضطراب دارد و در حین امتحان یا آزمون با هر اشتباه کوچک یا ناکامی در بهدست آوردن پاسخ سؤالات، به یاد انتظار و امید والدین خود افتاده و اضطرابش را بیشتر میکند. در آزمون سراسری، این اضطراب همراه با فشار بسیار زیاد است و به نظر، تعداد دخترانی که در این چرخهی معیوب انتظار و اضطراب گرفتار میشوند، بسیار بیشتر است.
 
رقابتهای منفی و مخرب 
در مدارس، نمرات و امتیازهای امتحانات را بیش از حد در نظر افراد برجسته میکنند. گویی نمره و رتبه و امتیاز امتحان تنها معیار برای شناسایی برتری افراد نسبت به هم میباشد. این عامل نیز بر اثر مقایسهی پدر و مادران بین فرزندان و اقوام ایجاد میشود و همچنین در مدارسی که نمرات و رتبهها و امتیازات افراد در معرض دید همگان قرار میگیرد یا توسط معلم در کلاس خوانده میشود، بیشتر است. در هر صورت، توجه و تأثیرپذیری از چنین جوی، فقط و فقط استرس و اضطراب فرد را در هنگام مواجهه با آزمون، بیشتر میکند و تأثیر چندان مثبت و همهگیری نخواهد داشت.
 
ایدهآل گرایی در مورد امتحان
علت‌‌ مهم تشدید اضطراب و استرس امتحان است چراکه وقتی دانشآموز اینگونه فکر میکند که نمرهی 19 یا 18 فایدهای ندارد و فقط 20 ارزش دارد و بدتر از آن، کسب نمرهای غیر از 20، دیگر پایان راه و غیرقابل جبران است. اهمیت یک امتحان معمولی و داخل کلاسی را صدچندان میکند و همین باعث اضطراب روزافزون میشود و فرد از آن پس، توانایی رویارویی بدون اضطراب با یک امتحان کوچک را هم ندارد، بنابراین تغییر نوع نگرش به امتحان میتواند دستکم عوامل ایجاد اضطراب را کمتر کند.
 
تجربیات منفی گذشته 
سبب میشود تا فرد موفقیتهای قبلی خود را در آزمون و امتحان، تصادفی و شانسی تلقی کند و احتمال وقوع دوبارهی آن را محال بداند و بالعکس، احتمال وقوع ناکامیهای قبلی خود را در امتحانات، حتمی و قطعی تصور کند. در هر صورت مواجهه با امتحان جدید همراه استرس و اضطراب خواهد بود. در راهکارهای رفع اضطراب در مورد شیوهی تغییر اینگونه افکار مخرب سخن به میان خواهیم آورد.
 
وابستگی به نمره و تحصیل
باز هم جامعه، خانواده و مدرسه باعث و بانی ایجاد چنین تصوراتی هستند. تصور قبول نشدن در کنکور، مردودی و عقبافتادگی در تحصیل و مدرکگرایی و وابسته کردن موفقیت، سرنوشت و خوشبختی به تحصیل و مدرک دانشگاهی، از دلایلی است که مسیر مدرسه، کنکور و دانشگاه را همواره سرشار از اضطراب کرده است، در حالی که اگر تحصیل و مدرک دانشگاهی و رتبهی علمی را نیز مانند دیگر کمالات بدانیم، نهتنها بسیاری از دانشآموزان، سادهتر این راه را طی میکنند بلکه تحصیلکردههایی خواهیم داشت که از سلامت روانی و فکری بیشتری برخوردار خواهند بود. در هر صورت، هریک از عوامل بهتنهایی یا با وابستگی به دیگر عوامل و شرایط امتحان، آزمون و کنکور را همراه با اضطراب میکنند

اولین راه حذف این اضطراب زائد و مخرب، تغییر برخی افکار و رفتار است که اگرچه ساده به نظر میرسد اما بسیار مفید و کارساز است. پیشنهاد میکنیم در هر شرایطی که هستید، برای بهبود عملکرد خود در زندگی و آزمونها و امتحانات، پیشنهادات زیر را عملی کنید:

 
پیشگیری از اضطراب
● رژیم غذایی مناسب: تغذیهی صحیح، عامل بسیار مهمی در پیشگیری از اضطراب است. تغذیهی متنوع، کاهش مصرف نمک، کافئین و شیرینی و غذاهای پرچرب و استفادهی دائمی از میوه و سبزیجات و غلات و نوشیدن آب و آهسته خوردن غذا و حفظ وزن مناسب میتواند از ایجاد و تشدید اضطراب جلوگیری کند.
● ورزش منظم: تحرک و ورزش میتواند تمام مراحل درمان اضطراب را تحت تأثیر قرار دهد. محققان اعلام کردهاند پیادهروی تند و سریع به مدت چهل دقیقه در روز، میزان اضطراب را بهطور متوسط تا 14درصد کاهش میدهد.
● اجتماعی بودن: تشدید اضطراب با گوشهگیری و تنهایی و افکار منفی و مخرب همراه است. حضور در بین جمع خانواده و دوستان میتواند علاوهبر جلوگیری از تشدیداضطراب، بهطور کلی آن را از بین ببرد. حتی توصیهشده در کنار کودکان و بچههای کوچک باشید تا نگرانیهایتان را از یاد ببرید.
● شوخی و خنده: محققان میگویند خنده، جریان خون به مغز را افزایش میدهد و آندروفین (هورمون شادی بخش) در مغز آزاد میشود و سطح هورمونهای استرسزا در خون پایین میآید. خنده از مهمترین و سالمترین پادزهرهای فشار روانی است، پس همیشه لبخند بزنید و بخندید.
 
● به اکنون بیندیشید: به تمام کارهایی که در حال حاضر انجام میدهید، علاقه نشان دهید و از انجام آنها لذت ببرید و در عین حال منتظر باشید با توجه به کیفیت کارهای حال حاضرتان، به آرزوها و اهداف آیندهتان دست یابید. رها کردن اکنون و غرق شدن در آرزوها و اهداف آینده، نهتنها نگرانی و اضطراب ایجاد میکند بلکه طعم زیبای اکنون را هم از بین میبرد و بسیاری از کارها، پوچ و خستهکننده به نظر میرسند.
● گوش دادن به موسیقی ملایم: موسیقی آرام باعث آهسته کردن ضربان قلب و کاهش سطح اضطراب میشود.
● افزایش اعتمادبهنفس: این ویژگی شخصیتی سبب میشود افراد در مواجهه با مشکلات و رخدادها، تمام توانایی، استعداد و تلاش خود را برای غلبه بر آنها بهکار گیرند. افرادی که اعتمادبهنفس کمتری دارند، حتی به فکر استفاده از تواناییهایشان هم نمیافتند.

●  آمادگی برای موقعیتهای تنشزا: لازم است افراد در مورد موقعیتهای فشارآور و اضطرابزا اطلاعات کسب کنند و از همه مهمتر باید بیاموزند که در چنین شرایطی، فکر خود را از ترس و نگرانی دور کرده و از ذهن و قدرت تمرکز آن در جهت بهبود انجام کار کمک بگیرند.

● مراجعه به پزشک: مسلماً مشورت با پزشک، مهمترین کاری است که باید انجام گیرد و میتواند در همان ابتدا از شدت اضطراب کاسته و یا عامل اصلی آن را شناسایی کند.
 
مقابله با اضطراب امتحان 
برای کاهش و برطرف کردن اضطراب امتحان، علاوهبر آنچه که در بالا ذکر شد، فعالیتهای دیگری نیز مورد نیاز است که در انتها در اینباره بحث میکنیم.
● تخلیهی انرژی قبل از امتحان: بسیاری از دانشآموزان و داوطلبان روز قبل از امتحان وقتی مطالعهی خود را تمام میکنند، با اینکه توان و انرژی دارند، بیکار مینشینند و با فکر و خیال منفی، خود را آزار میدهند. اگرچه برخی هم با تکرار دوباره و چندبارهی درسها تا دیروقت خود را خسته میکنند اما هر دو کار، فقط نگرانی و استرس را بیشتر میکند. بهترین کار پس از اتمام مطالعه، کمی نرمش و فعالیت بدنی است تا هم انرژی شما صرف کاری غیر از فکر منفی شود و هم کمی خسته شوید تا زودتر بخوابید و صبح برای امتحان و آزمون آماده باشید.
● شناسایی نوع و موقعیت امتحان: لازم است که شما موقعیت و محل آزمون و امتحان خود را از قبل شناسایی کنید و سپس با توجه به شیوهای که قرار است امتحان دهید، خود را بیازمایید. یعنی بهطور مثال اگر قرار است آزمونی از چند درس بهصورت تستی یا تشریحی بدهید، نمونه سؤالاتی از سالهای قبل بیابید و از آنها در شرایط مشابه زمانی، از خود آزمون بگیرید؛ در همان ساعتی از شبانهروز که قرار است امتحان دهید و در همان مدتزمانی که به شما فرصت خواهند داد. به این ترتیب، شیوهی آزمون دادن را میآموزید و شرایط امتحان برای شما اضطراب کمتری خواهد داشت.
● گویشها و تلقینات مثبت: متأسفانه افراد مضطرب، دائم حرفها و پیشبینیهای منفی دارند. از قبل امتحان، نتیجهی بدی برای خود پیشبینی میکنند. حدس میزنندسؤالات سخت باشد، وقت کم بیاورند، معلم یا پدر و مادر پس از امتحان با آنان برخورد بد کنند و… تجربه نشان میدهد حتی بسیاری از رتبههای خیلی خوب در آزمون سراسری هم برای جلوگیری و پیشگیری از اضطراب آزمون در یک ماه آخر، هر شب دقایقی را با خود خلوت میکردهاند و به خود تلقین میکردند که: « روز امتحان، در نهایت آرامش امتحان خواهم داد، روز خوب و موفقی برای من خواهد بود» پس اگر دوست دارید اضطراب شما در حین امتحان کمتر شود، پیشبینی و تلقینهای مثبت داشته باشید.
● عجله نداشته باشید: عدهای هم با ترس از کمبود زمان در جلسهی آزمون، در نهایت استرس و اضطراب حاضر میشوند. این امر سبب عجله و اضطراب دائمی میشود و فرد در نهایت بیدقتی آزمون میدهد و در نتیجه تعداد غلطهای او زیاد میشود. برای برطرف کردن این مشکل، فرد باید در منزل به اختیار، سرعت عمل خود را در پاسخگویی کنترل کرده و تا حد معقول، پایین بیاورد. از همه مهمتر، کمتر به زمان توجه کند تا اضطراب لحظه و ثانیه و دقیقه به ذهنش غلبه نکند. این افراد ذاتاً سریع هستندو کمتر پیش میآید که وقت کم بیاورند اما وسواس زمان، نتایجشان را تحتالشعاع قرار میدهد.
● افکار و نگرشهای خود را نسبت به امتحان ویرایش کنید: افرادی که با اضطراب در جلسات امتحان حاضر میشوند، علیرغم این که خوب فعالیت کردهاند اما متأسفانه به دلیل استرس و اضطراب امتحان و افت تمرکز در جلسهی امتحان، نتایج خوبی نمیگیرند. اگر این افراد نگرش خود را به رقابت، تحصیل، مدرک و سرنوشت تغییر دهند و تمام موجودیت و شخصیت خود را به نمرهی امتحان و رتبهی کنکور گسترش ندهند و با نگرشی معقول در جلسهی امتحان ظاهر شوند، به دلیل تلاشهایشان حتماً نتیجهی مطلوب خواهند گرفت. پس باید بدانیم اضطراب امتحان فقط باعث میشود، تلاشهای ما بیثمر بماند و هیچ سود دیگری برای ما نخواهد داشت.
● مدیریت روحی و روانی در جلسهی امتحان: مهمترین لطمهی اضطراب، زمانی مشاهده میشود که فرد در برخورد با چند سؤال سخت و یا عدم پاسخگویی به چند سؤال یک درس (که فقط فکر میکرده در آن درس بسیار توانمند است) دچار اضطراب میشود و مدیریت روحی و روانی خود را از دست میدهد و در ادامه، تمام سؤالات و درسهای دیگر را هم بسیار بد پاسخ میدهد

باید یاد بگیریم که به خود و دانستههایمان ایمان داشته باشیم و بدانیم که در تمام امتحانات و آزمونها نمیتوان به تمام سؤالات پاسخ داد. این عدم پاسخگویی نشاندهنده‌‌ی ناتوانی ما نیست. بعضی سؤالات برای همه سخت هستند. در چند سال اخیر در کنکور سراسری، بهندرت درصد 100 را میتوان در کارنامهی نفرات برتر دید. پس لازم نیست ما به تمام سؤالات پاسخ بدهیم. این اتفاق نباید روح و روان ما را به هم بریزد.

● انتظارات دیگران: اگرچه برای همه مهم است که دیگران دربارهی آنان چگونه می‌‌اندیشند


  اگر این مطلب برای شما مفید بود با کلیک بر روی +1 به این مطلب امتیاز دهید


برچسب‌ها: مقاله های انگیزشی کنکوری, مشاوره های کنکوری, چگونه برای کنکور درس بخوانیم, کارگاه های موفقیت تحصیلی, افزایش تمرکز

مطالب بیشتر از سایت ما

این 6ماه باقی مانده … ! مقاله های انگیزشی کنکوری

اصول تغذیه ی صحیح مقاله های انگیزشی کنکوری

خلاصه نویسی و مرور برای سال سومی ها مقاله های انگیزشی کنکوری

توصیه های تغذیه ای برای داوطلبان کنکور در ایــــــــــــــام نــــوروز مقاله های انگیزشی کنکوری

روش مطالعه ی دروس در ایام نوروز مقاله های انگیزشی کنکوری

برنامه‌ریزی در دوره‌ی مطالعاتی نوروز مقاله های انگیزشی کنکوری

هفت توصیه برای کاهش بی‌دقتی در آزمون مقاله های انگیزشی کنکوری

دوران طلایی نوروز توسط معین فلاحتگر مقاله های انگیزشی کنکوری

دقت در تست زنی توسط احسان عباسی مقاله های انگیزشی کنکوری

روش جمع بندی درس ها توسط معین فلاحتگر مقاله های انگیزشی کنکوری